Sahide
28-sep-2006, 03:22
[color=Purple]Los años pasan, los kilos tienden a quedarse y luego no hay manera de perderlos. Las modificaciones hormonales de la menopausia no ayudan en nada. Entonces, para no tener que hacer un régimen más adelante, póngase a dieta de inmediato. Sólo hay una solución duradera contra los kilos: los buenos hábitos de alimentación.
Más vale prevenir… :P
A partir de los 40 años, es necesario tratar de eliminar los malos hábitos en la alimentación a fin de evitar un régimen drástico más adelante.
Amolde su comida en torno a dos verduras: una como entrada y otra en el plato principal.
Añada un plato a base de proteÃ*nas (carne, pescado, huevosÂ…) o uno a base de glúcidos lentos (pastas, arroz, papasÂ…).
Para los postres, pruebe el yogur y las frutas frescas o secas.
* En pocas palabras
:: Al acercarse la menopausia, los desajustes hormonales se manifiestan a menudo con unÂ* Â*aumento de peso.
:: A partir de los 40 años, mantenga una alimentación sana que no exceda de 1800 calorÃ*as diarias.
suerte chicasÂ* ;D
Más vale prevenir… :P
A partir de los 40 años, es necesario tratar de eliminar los malos hábitos en la alimentación a fin de evitar un régimen drástico más adelante.
Amolde su comida en torno a dos verduras: una como entrada y otra en el plato principal.
Añada un plato a base de proteÃ*nas (carne, pescado, huevosÂ…) o uno a base de glúcidos lentos (pastas, arroz, papasÂ…).
Para los postres, pruebe el yogur y las frutas frescas o secas.
* En pocas palabras
:: Al acercarse la menopausia, los desajustes hormonales se manifiestan a menudo con unÂ* Â*aumento de peso.
:: A partir de los 40 años, mantenga una alimentación sana que no exceda de 1800 calorÃ*as diarias.
suerte chicasÂ* ;D